Cuando se trata de alimentos, se cree que el ayuno intermitente beneficia al cuerpo de varias maneras. Pero cuando se trata de levantar pesas y desarrollar músculo, ¿debería levantar pesas en ayunas?
No se recomienda levantar pesas con
¿Alguna vez te has preguntado si el ejercicio aeróbico, el ejercicio aeróbico o el ejercicio anaeróbico son lo mismo?
No hay escasez de jerga fitness aparentemente confusa. Pero no te preocupes. Estoy aquí para explicarte las diferencias
Las preferencias profesionales son muy personales. Algunos de ustedes prefieren correr solos en interiores en la cinta de correr, mientras que otros prefieren salir a la acera.
Pero como profesional del fitness que se ha
El cardio en ayunas se ha vuelto popular entre los culturistas que buscan inclinarse antes del día del juego y las celebridades que buscan lucir como esculturas en la alfombra roja.
En teoría, esto suena
La temporada de corte está llegando a su fin, tal vez acabas de terminar un espectáculo de culturismo, le estás dando a tu cuerpo un descanso de una dieta o quieres desarrollar algo de músculo y fortalecerte
Cuando estás aburrido, buscar la despensa parece lo más obvio y lógico. Sin embargo, comer debido al aburrimiento le brinda poca recompensa o placer a largo plazo y, en cambio, puede hacer que coma en exceso y se sienta
Te consideras una persona activa, pero por alguna razón no estás haciendo ejercicio en este momento.
Tal vez puedas identificar alguno de los siguientes:
Las mejores ideas de almuerzos saludables para bajar de peso son almuerzos sabrosos, ricos en nutrientes y bajos en calorías. Deben equilibrar las proteínas, los carbohidratos y las grasas saludables, sin mencionar que deben tener un alto contenido de vegetales.
8 ideas de almuerzos saludables
Una dieta deficiente en calorías siempre debe ser su principal prioridad cuando se trata de perder peso, pero la calidad de los alimentos también es importante. Si bien ningún alimento por sí solo lo ayudará a perder grasa,
El arroz ha sido el carbohidrato principal en muchas culturas durante siglos. Pero, ¿puede este grano antiguo causar aumento o pérdida de peso?
Como alguien que estudia nutrición y come arroz regularmente, observé cómo se compara
