Los 9 Mejores Ejercicios de Hombros con Mancuernas (con programa)
Los 9 Mejores Ejercicios de Hombros con Mancuernas (con programa)
El fortalecimiento de los hombros se logra con un programa que incluye ejercicios aislados del deltoides y prensas aéreas.
Para realizar estos movimientos, las mancuernas suelen ser una buena opción porque