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Creatina antes o después del entrenamiento

La creatina es uno de los suplementos más buscados y populares en la industria del fitness, pero todavía hay mucha confusión sobre el mejor momento para tomarla.

¿Es importante tomar creatina antes o después de un

La creatina es el suplemento número uno para mejorar el rendimiento en el gimnasio. Los estudios demuestran que puede aumentar la masa muscular, la fuerza y ​​el rendimiento deportivo. Además, aporta muchos otros beneficios para la salud como la prevención de trastornos neurológicos.

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