¿Con qué frecuencia debe entrenar los brazos? (5 trucos)
¿Con qué frecuencia debe entrenar los brazos? (5 trucos)
Entrenar tus brazos para un crecimiento muscular óptimo no es una cuestión de cuántos días entrenas, sino de cuánto (demasiado, muy poco, justo) entrenas con el tiempo (en este caso, una semana). Determinar la frecuencia de los