¿Alguna vez has experimentado un momento en tu vida en el que tu cuerpo parecía estar diciéndote algo? Tal vez esté durmiendo lo suficiente, pero parece que no puede superar la fatiga. Es posible que experimente un dolor molesto en
Estirarse no es tan divertido como levantar pesas pesadas, correr al aire libre o completar un entrenamiento HIIT agotador.
Pero sin estirarte, no le estás haciendo ningún favor a tu cuerpo. El estiramiento
¿Has estado buscando la rutina de ejercicios perfecta? ¿Un producto que le ahorra tiempo y al mismo tiempo cambia las reglas del juego en términos de rendimiento, eficiencia y quema de calorías?
El entrenamiento de resistencia metabólica
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es popular como una forma de ejercicio extremadamente efectiva que mejora la salud del corazón, aumenta la resistencia y quema grasa más rápido que los ejercicios cardiovasculares comparables.
Ya sea que esté comenzando una nueva dieta, tratando de ponerse en forma o preparándose para una competencia de levantamiento de pesas, probablemente haya escuchado el término "HIIT".
HIIT significa entrenamiento en intervalos de alta
¿Tienes poco tiempo pero aún quieres hacer un buen ejercicio? Pruebe uno de nuestros entrenamientos HIIT en cinta para principiantes para concentrarse en mejorar su cardio.
HIIT es un entrenamiento que no requiere mucho tiempo pero que
¿Caminar o correr es más efectivo para perder peso? (Más de 10 estudios) Si bien correr es una excelente forma de ejercicio, es una actividad de alto impacto que no todos pueden realizar fácilmente.
Perder peso mejorará tu autoestima y reducirá tus inseguridades sobre tu cuerpo. Sin embargo, tener sobrepeso no significa que le falte confianza en uno mismo. Además, no caigas en la trampa de creer que ser más pequeño te hará
Cuando se trata de perder peso, la gente suele querer ver resultados rápidamente. Los resultados más rápidos que hemos visto en la práctica son medio kilogramo por día.
Para ser honesto,
Cuando se busca minimizar la pérdida de masa muscular mientras se hace dieta, la clave es reducir las calorías lentamente, levantar pesas y comer suficiente proteína para promover la retención muscular.
En artículos anteriores, hablé
