Fortalecer tus glúteos puede ser un desafío, especialmente si ya estás haciendo sentadillas y estocadas. Si tienes dificultades para tonificar tus glúteos, lo más probable es que necesites adoptar un enfoque más específico en tus ejercicios para
Si eres una mujer ocupada, un entrenamiento dividido de 3 días podría ser ideal para ti. Le brinda mucho tiempo para disfrutar de otras actividades fuera del gimnasio mientras avanza hacia sus objetivos estéticos o de
Agregar estos ejercicios cortos y simples a tu rutina semanal te brindará un entrenamiento de tonificación muscular de todo el cuerpo.
Hemos incluido dos rutinas: una con
En el camino hacia una mayor masa muscular, la dieta juega un papel tan crucial como el entrenamiento. En Evophysique, junto con la excelencia en suplementación de Amix, te ofrecemos una guía detallada para una dieta de
Has estado entrenando duro, ya sea en casa o yendo al gimnasio, y luego te tomas un tiempo libre.
Quizás fueron las vacaciones, la falta de tiempo o te lesionaste.
Entra a cualquier gimnasio o habla con alguien que sepa cómo te ejercitas y sin duda te preguntará: "¿Cuánto haces press de banca?" Aunque desarrollar un press de banca fuerte y un pecho grande no son
Los entrenamientos HIIT para la parte superior del cuerpo pueden ser divertidos, pero también pueden ser desafiantes. Dado que los entrenamientos HIIT para la parte superior del cuerpo proporcionan entrenamientos más
¿Alguna vez has experimentado un momento en tu vida en el que tu cuerpo parecía estar diciéndote algo? Tal vez esté durmiendo lo suficiente, pero parece que no puede superar la fatiga. Es posible que experimente un dolor molesto en
Los entrenamientos HIIT de cuerpo completo son una excelente manera de desarrollar músculos y al mismo tiempo mejorar la salud cardiovascular.
El entrenamiento HIIT de cuerpo completo combinará levantamientos compuestos, movimientos de tonificación,
Estirarse no es tan divertido como levantar pesas pesadas, correr al aire libre o completar un entrenamiento HIIT agotador.
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