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Estas pesas rusas son regulares, todas sus características están configuradas de esta manera, el único factor que cambia es el color, que también es regular. Esta es una pesa rusa competitiva con calidad y acabado que hará que te encante y te gane tu favor por su fabricación y facilidad de uso. - [Kettlebell o pesa rusa de competición 28 kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-o-pesa-rusa-de-competicion-28-kg/): El kettlebell de competición de 28 kg tiene el mismo tamaño y agarre únicos que el resto de kettlebells de competición. Estas pesas rusas son regulares y todas sus características están configuradas de esta manera, el único factor que cambia es el color, que también es regular. Esta es una pesa rusa competitiva con calidad y acabado que hará que te encante y te gane tu favor por su fabricación y facilidad de uso. - [Set de discos Viok Sport](https://evophysique.es/tienda/set-de-discos-viok-sport/): Nuestro juego de discos es principalmente para aquellos que ya tienen una barra de 30 mm en casa o para aquellos que solo quieren hacer ejercicio con discos. Debido a que este juego no tiene barra, solo tiene un disco de 30 mm. El mango está cubierto con goma de alta calidad. y precintos de alta calidad., Nuestra marca Viok Sport. Nuestro set de discos está compuesto por 2 discos de cada peso, respectivamente: 1,25kg, 2,5kg y 5kg - [Set de discos](https://evophysique.es/tienda/set-de-discos/): Este juego de discos está pensado principalmente para aquellos que ya tienen una barra de 30mm en casa o que solo quieren hacer ejercicio con discos, porque no tiene barra, solo tiene discos de 30mm y mangos recubiertos de goma. Este juego tiene 2 discos, cada uno de los cuales pesa: 1,25 kg, 2,5 kg y 5 kg - [Tabla de escalada - Peg Board](https://evophysique.es/tienda/tabla-de-escalada-peg-board/): Esta tabla de escalada, también llamada tabla de clavijas, te permite escalar cómodamente en una caja de entrenamiento cruzado. - [Banco ajustable](https://evophysique.es/tienda/banco-ajustable/): Este banco le permite usar mancuernas o placas y discos con barra para ejercicios musculares y ejercicios de fuerza. Por su robusto chasis y una carga máxima de 350 kg, es muy adecuado para entrenar en casa o en un gimnasio profesional. - [Rack Horizon Adonis de sentadillas](https://evophysique.es/tienda/rack-horizon-adonis-de-sentadillas/): El rack de entrenamiento Adonis está diseñado para los ejercicios más exigentes y está fabricado con una estructura de alta resistencia, para que puedas llevarlo con el peso que actualmente necesitas, confiado en que el peso siempre será firme y seguro. Cuando se usa con el banco Adonis, el estante tiene diferentes posiciones y su altura se puede ajustar a la posición que mejor se adapte a usted. - [Hip Thrust Cross Training](https://evophysique.es/tienda/hip-thrust-cross-training/): El empuje de glúteos está especialmente diseñado para fortalecer y ejercitar los glúteos. ¡Haga ejercicio con empujes de cadera! - [Estación de Equilibrio Balance](https://evophysique.es/tienda/estacion-de-equilibrio-balance/): Esta plataforma de equilibrio o equilibrio tiene un tensor elástico desmontable y una superficie antiadherente, y se puede utilizar en áreas como el equilibrio, el culturismo y el fortalecimiento del abdomen y las piernas. Está equipado con un inflador. - [Banco Plano Cross Training](https://evophysique.es/tienda/banco-plano-cross-training/): Con este banco plano de entrenamiento cruzado, puedes entrenar de forma segura y en equilibrio, gracias a su gran superficie sólida. Al igual que tener tu propio gimnasio en casa, puedes hacer los ejercicios que quieras cómodamente. - [Protector de cuello para barras](https://evophysique.es/tienda/protector-de-cuello-para-barras/) - [Paralelas para Calistenia](https://evophysique.es/tienda/paralelas-para-calistenia/): Las barras paralelas están diseñadas para realizar tus ejercicios aeróbicos y ampliar tu abanico de posibilidades mientras haces ejercicio con tu propio cuerpo. Desde lagartijas hasta el levantamiento de cuerpo, descubre las posibilidades por ti mismo y pruébalas para descubrir y desafiar tus límites. - [Kit de barra de musculación y discos de pesas Olímpico](https://evophysique.es/tienda/kit-de-barra-de-musculacion-y-discos-de-pesas-olimpico/): Nuestros kits clásicos de pesas y pesas ahora están en formato olímpico. El kit incluye una pértiga olímpica de 1,50 my dos discos de 2,5 kg y dos de 5 kg. El kit viene con un cierre olímpico, por lo que el disco no se caerá cuando haga ejercicio. - [Barra de Musculación 1,82m](https://evophysique.es/tienda/barra-de-musculacion-182m/): Con esta barra de musculación, puede ejercitar sus músculos haciendo múltiples ejercicios. - [Barra Z](https://evophysique.es/tienda/barra-z/) - [Barra de Mancuerna](https://evophysique.es/tienda/barra-de-mancuerna/): Comience a usar nuestras barras de mancuernas para fortalecer sus músculos y que pueda hacer ejercicio de la manera más cómoda posible. ¡Inserta el CD que quieras y empieza a trabajar! Diámetro: 30 mm - [Rueda Abdominal](https://evophysique.es/tienda/rueda-abdominal/): El trabajo del chakra abdominal involucra la dinámica de poder y la estabilidad del abdomen y otros músculos. - [Set de Cajón de Salto y Anillas PVC](https://evophysique.es/tienda/set-de-cajon-de-salto-y-anillas-pvc/): Un juego de anillo de PVC y Jump Box te permite equipar tu box con dos elementos perfectos en casa o en el gimnasio, llevando el entrenamiento mejorado y el entrenamiento en suspensión a otro nivel. El cajón incluido es de tamaño pequeño, en este caso su tamaño es: 40x50x70cm - [Saco de Boxeo 35kg](https://evophysique.es/tienda/saco-de-boxeo-35kg/): Utiliza nuestro saco de boxeo de 35 kg para empezar a boxear, que es un elemento imprescindible en los entrenamientos más organizados y agresivos que pueden ayudarte a desarrollar la coordinación de brazos y piernas. ¡Consigue el tuyo! - [Guantes de Boxeo PRO](https://evophysique.es/tienda/guantes-de-boxeo-pro/): Los guantes de boxeo están diseñados para un boxeo intenso y profesional. Vienen por parejas y son muy adecuadas para ventilar con chaquetas. ¡Usted no será decepcionado! - [Saco de Boxeo](https://evophysique.es/tienda/saco-de-boxeo/): Comienza a practicar con nuestro saco de arena de 40 kg, que es un complemento ideal para cualquier tipo de entrenamiento y puede ayudarte a desarrollar la coordinación de brazos y piernas. ¡Consigue el tuyo! - [Saco búlgaro Power Bag](https://evophysique.es/tienda/saco-bulgaro-power-bag/): Este bolso búlgaro está diseñado para entrenamiento funcional y cross-fitness. Tiene forma cilíndrica y 6 asas ergonómicas para un fácil manejo, en su interior lleva una bolsa de arena. La chaqueta búlgara le permite aumentar su fuerza y ​​capacidad cardiovascular. Hay dos tipos de 5 kg y 10 kg. - [Kettlebell o pesa rusa de competición 8 kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-o-pesa-rusa-de-competicion-8-kg/): El kettlebell o kettlebell de competición de 8 kg tiene el mismo tamaño y agarre únicos que el resto de kettlebells de competición. Estas pesas rusas son estándar, todas sus características son estándar, y el único factor de cambio es el color, que también es estándar. Esta es una pesa rusa competitiva con calidad y acabado que hará que te encante y te gane tu favor por su fabricación y facilidad de uso. - [Kettlebell Pesa rusa 6 kg Vinilo](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-pesa-rusa-6-kg-vinilo/): Kettlebell de vinilo de 6 kg. Muy indicado para ejercicios de cross-training y entrenamiento funcional. Con este peso, desarrollarás músculo, equilibrio, coordinación y ejercicio aeróbico. Dado que pesa 6 kilogramos, es indispensable en su serie de pesas rusas. - [Kettlebell Pesa rusa 4 kg Vinilo](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-pesa-rusa-4-kg-vinilo/): Kettlebell de vinilo de 4 kg. Muy indicado para ejercicios de cross training y entrenamiento funcional. Con este peso desarrollarás músculo, equilibrio, coordinación y ejercicio aeróbico. Dado que pesa 4 kilogramos, es indispensable en su serie de pesas rusas. - [Kettlebell o pesa rusa de competición 12 kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-o-pesa-rusa-de-competicion-12-kg/): El kettlebell o kettlebell de competición de 12 kg tiene el mismo tamaño y agarre únicos que el resto de kettlebells de competición. Estas pesas rusas son regulares, todas sus características están configuradas de esta manera, el único factor que cambia es el color, que también es regular. Esta es una pesa rusa competitiva con calidad y acabado que hará que te encante y te gane tu favor por su fabricación y facilidad de uso. - [Cierres con bloqueo para barra olímpica](https://evophysique.es/tienda/cierres-con-bloqueo-para-barra-olimpica/): El cierre de bloqueo de la barra olímpica le proporcionará la máxima seguridad durante el entrenamiento y mejorará su experiencia de levantamiento de pesas. - [Grip para Mancuernas](https://evophysique.es/tienda/grip-para-mancuernas/): Los agarres de mancuernas y mancuernas llevarán tu práctica a otro nivel. Pruébelo y sienta cómo se entrenan sus músculos de diferentes maneras. - [Barra Olímpica Squat](https://evophysique.es/tienda/barra-olimpica-squat/) - [Barra Olímpica Romana](https://evophysique.es/tienda/barra-olimpica-romana/): La varilla romana olímpica te permitirá lograr un agarre neutral enfrentándote y protegiendo tus muñecas. Es muy adecuado para bíceps martillo, tríceps ... - [Barra técnica halterofilia](https://evophysique.es/tienda/barra-tecnica-halterofilia/): La barra técnica de halterofilia de 10 kg está disponible en dos colores en la zona de agarre: azul y rosa. Tiene 2 metros de largo y está preparado para el disco olímpico, con un diámetro de manga de 50 mm. - [Pelota de pilates](https://evophysique.es/tienda/pelota-de-pilates/): Las pelotas de pilates son de 20 y 25 cm, fabricadas con látex de la más alta calidad. Inclúyelos en tu entrenamiento y descubre todos los estiramientos y ejercicios que puedes utilizar para estimular tus músculos y mejorar tu flexibilidad. - [Saco búlgaro](https://evophysique.es/tienda/saco-bulgaro/): Nuestro bolso búlgaro está especialmente diseñado para entrenamiento funcional y cross training, tiene forma cilíndrica y 3 asas ergonómicas para un fácil manejo. Con el paquete búlgaro, puede aumentar su fuerza y ​​capacidad cardiovascular. Los sacos búlgaros pesan 5, 10, 15 y 20 kilogramos. - [Foam Roller Rodillo de Masajes](https://evophysique.es/tienda/foam-roller-rodillo-de-masajes/) - [Ladrillo de yoga](https://evophysique.es/tienda/ladrillo-de-yoga/): Los ladrillos de yoga hechos de EVA son livianos y tienen una densidad perfecta, por lo que puedes usarlos como soporte y herramienta para aumentar la flexibilidad. Úselo en casa o en el gimnasio, y aproveche esta disciplina que beneficia su salud. - [Aro de pilates](https://evophysique.es/tienda/aro-de-pilates/): Este anillo de Pilates mejora tu postura y fortalece los músculos durante el entrenamiento, y sus dos agarres brindan la máxima comodidad posible. - [Paralelas para Calistenia 70 cm](https://evophysique.es/tienda/paralelas-para-calistenia-70-cm/): Si necesita un buen par de barras paralelas para ejercicios aeróbicos y usa su propio peso corporal para ampliar la gama de ejercicios, estas son las opciones ideales. Desde lagartijas hasta el levantamiento de pesas, descubre tus propias posibilidades e intenta usarlas para descubrir y desafiar tus límites. - [Mancuernas de colores](https://evophysique.es/tienda/mancuernas-de-colores/): Las mancuernas de vinilo de colores hexagonales tienen un agarre muy suave. Ejercita tus bíceps, tríceps, pecho o espalda en casa o en el gimnasio. El peso varía de 1 a 10 kg. El precio de cada peso corresponde a un par de mancuernas - [Reloj Cross Training](https://evophysique.es/tienda/reloj-cross-training/): Reloj con cronómetro programable de entrenamiento cruzado y pitido diseñado por WOD con pantalla LED. ¡Cuélgalo en la pared y entrena! - [Cuerda de trepar](https://evophysique.es/tienda/cuerda-de-trepar/): Cuerda de escalada en roca de Manila natural con ancla para entrenamiento cruzado y preparación para pruebas militares y de fuego. Hecho de manila natural, por lo que puedes usarlo en interiores y exteriores. - [Chaleco lastrado de musculación](https://evophysique.es/tienda/chaleco-lastrado-de-musculacion/): Chaleco de carga para musculación y ejercicios de resistencia y fuerza. Resistente al sudor y a la humedad, se adapta al medio ambiente, lo que le permite moverse libremente. Úselo para romper el estancamiento de su rutina. - [Barra olímpica Cross Trainning](https://evophysique.es/tienda/barra-olimpica-cross-trainning/): Bastones de entrenamiento cruzado olímpicos cromados o negros para levantamiento de pesas, levantamiento de pesas y entrenamiento físico. Su increíble resistencia te permitirá llevar tu fuerza al límite. - [Barra Olímpica Z](https://evophysique.es/tienda/barra-olimpica-z/): Esta barra Olympic Z está diseñada para un entrenamiento de tríceps rápido y fácil, con total comodidad y seguridad. - [Barra olímpica de Cerakote](https://evophysique.es/tienda/barra-olimpica-de-cerakote/): El bastón olímpico Cerakote es robusto y potente, está diseñado para cursos de cross-training y levantamiento de pesas y tiene un diseño muy atractivo. ¡Añade color a tu WOD! - [Barra Olímpica de 1,82m](https://evophysique.es/tienda/barra-olimpica-de-182m/): La barra clásica de 1,82 m adopta ahora el formato olímpico. Puede cargar más peso y mayor calidad de construcción. - [Barra olímpica 15kg de Halterofilia](https://evophysique.es/tienda/barra-olimpica-15kg-de-halterofilia/): Palo olímpico de 15 kg con ocho rodamientos de agujas. El acero sirve para el entrenamiento funcional. ¡No te lo pierdas en tu caja! - [Discos olímpicos de caucho con agarre](https://evophysique.es/tienda/discos-olimpicos-de-caucho-con-agarre/): Estos CD se venden individualmente, no por parejas, es decir, el precio que se muestra en Internet es por cada pieza. Además, son de tipo olímpico, por lo que solo son compatibles con cañas de 50 mm. Está hecho de hierro recubierto de goma. - [Disco olímpico bumper negro de halterofilia Viok 5 a 25 kg](https://evophysique.es/tienda/disco-olimpico-bumper-negro-de-halterofilia-viok-5-a-25-kg/): Nuestros parachoques de levantamiento de pesas y fitness varían en peso de 5 kg a 25 kg y son ideales para su ejercicio. Los discos de freno Viok Sport están recubiertos de goma y pertenecen a los discos de freno Olympic con un diámetro interior de 50 mm. Son de un solo color negro, con la garantía de calidad de nuestra marca. - [Agarre de tríceps en V para polea](https://evophysique.es/tienda/agarre-de-triceps-en-v-para-polea/) - [Agarre de remo medio para polea](https://evophysique.es/tienda/agarre-de-remo-medio-para-polea/): Agrega este palo de remo a tu polea para realizar ejercicios de remo con mayor intensidad y profesionalismo, y traerte mejores resultados. - [Agarre de remo estrecho para polea](https://evophysique.es/tienda/agarre-de-remo-estrecho-para-polea/): Añade este tipo de agarre de remo a tu polea y realiza diferentes ejercicios de remo con mayor intensidad, lo cual es muy adecuado para ejercitar la parte más interna de la espalda. - [Agarre de remo abierto para polea](https://evophysique.es/tienda/agarre-de-remo-abierto-para-polea/): El primo de la empuñadura de remo de tamaño mediano es muy similar, pero tiene diferentes funciones, tiene empuñaduras en la parte superior y final para ejercicios de remo más abiertos. Es diferente de sus contrapartes con asas en los lados y extremos. - [Jaula de potencia](https://evophysique.es/tienda/jaula-de-potencia/): Jaula de energía multifuncional, puedes ejercitar tus músculos en casa o en el gimnasio. Ideal para ejercicios de halterofilia y levantamiento de pesas y entrenamiento funcional. - [Kettlebell o pesa rusa de competición 24 kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-o-pesa-rusa-de-competicion-24-kg/): El kettlebell o kettlebell de competición de 24 kg tiene el mismo tamaño y agarre únicos que el resto de kettlebells de competición. Estas pesas rusas son regulares, todas sus características están configuradas de esta manera, el único factor que cambia es el color, que también es regular. Esta es una pesa rusa competitiva con calidad y acabado que hará que te encante y te gane tu favor por su fabricación y facilidad de uso. - [Kettlebell o pesa rusa de competición 20 kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-o-pesa-rusa-de-competicion-20-kg/): El kettlebell o kettlebell de competición de 20 kg tiene el mismo tamaño y agarre únicos que el resto de kettlebells de competición. Estas pesas rusas son regulares, todas sus características están configuradas de esta manera, el único factor que cambia es el color, que también es regular. Esta es una pesa rusa competitiva con calidad y acabado que hará que te encante y te gane tu favor por su fabricación y facilidad de uso. - [Kettlebell o pesa rusa de competición 16 kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-o-pesa-rusa-de-competicion-16-kg/): El kettlebell o kettlebell de competición de 16 kg tiene el mismo tamaño y agarre únicos que el resto de kettlebells de competición. 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Dado que pesa 10 kilogramos, es indispensable en su serie de pesas rusas. - [Kettlebell o pesa rusa de competición 6 kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-o-pesa-rusa-de-competicion-6-kg/): El kettlebell o kettlebell de competición de 6 kg tiene el mismo tamaño y agarre únicos que el resto de kettlebells de competición. Estas pesas rusas son regulares, todas sus características están configuradas de esta manera, el único factor que cambia es el color, que también es regular. Esta es una pesa rusa competitiva con calidad y acabado que hará que te encante y te gane tu favor por su fabricación y facilidad de uso. - [Kettlebell o pesa rusa de competición 10 kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-o-pesa-rusa-de-competicion-10-kg/): El kettlebell o kettlebell de competición de 10 kg tiene el mismo tamaño y agarre únicos que el resto de kettlebells de competición. Estas pesas rusas son regulares, todas sus características están configuradas de esta manera, el único factor que cambia es el color, que también es regular. Esta es una pesa rusa competitiva con calidad y acabado que hará que te encante y te gane tu favor por su fabricación y facilidad de uso.Las pesas rusas, también conocidas como pesas rusas, son materiales esenciales para el entrenamiento cruzado y el entrenamiento funcional. Con ellos, puede desarrollar músculos, realizar ejercicios aeróbicos y mejorar la resistencia a la fuerza, así como otros aspectos de la regulación corporal. Este es especialmente el modelo de Kettlebells de competición, perfecto para los ejercicios más exigentes y especializados, puedes conocer más sobre Kettlebells en este artículo de nuestro blog. - [Kettlebell Pesa rusa 8kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-pesa-rusa-8kg/): Las Kettlebells son muy adecuadas para ejercicios de cross-training y entrenamiento funcional. Con él fortalecerás la musculatura, el equilibrio, la coordinación y el ejercicio aeróbico. Sus 8 kg lo convierten en uno de los pesos más utilizados en circuitos funcionales. - [Kettlebell Pesa rusa 4kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-pesa-rusa-4kg/) - [Kettlebell Pesa rusa 20kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-pesa-rusa-20kg/): Las Kettlebells son muy adecuadas para ejercicios de cross-training y entrenamiento funcional. Con él fortalecerás la musculatura, el equilibrio, la coordinación y el ejercicio aeróbico. Especialmente esta pesa rusa de hierro fundido, con un peso total de 20 kg, es adecuada para ejercicios avanzados. - [Kit de entrenamiento en suspensión](https://evophysique.es/tienda/kit-de-entrenamiento-en-suspension/): Nuestro kit de entrenamiento en suspensión le permite utilizar su peso corporal para el entrenamiento cruzado de una manera segura y práctica. Incluye ganchos de puerta que te permiten entrenar en casa. - [Par de Mancuernas Hexagonales](https://evophysique.es/tienda/par-de-mancuernas-hexagonales/): Las mancuernas hexagonales de acero de alta resistencia se utilizan para entrenamiento funcional y ejercicios de musculación. Se venden por pares, con un peso que oscila entre los 2,5 y los 45 kg. - [Cuerda de batalla Viok Sport](https://evophysique.es/tienda/cuerda-de-batalla-viok-sport/) - [Kettlebell Pesa rusa 16kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-pesa-rusa-16kg/): 16 kilogramos de pesas rusas. Es muy adecuado para ejercicios de cross-training y entrenamiento funcional. Con él fortalecerás la musculatura, el equilibrio, la coordinación y el ejercicio aeróbico. ¡Añade este kettlebell de 16 kg a tu circuito funcional! - [Vallas de agilidad ajustables - Pack de 2](https://evophysique.es/tienda/vallas-de-agilidad-ajustables-pack-de-2/): Las barras de agilidad regulables en altura de 15 y 30 cm son perfectas para tus circuitos de entrenamiento funcional y ejercicios de coordinación. Nuestro obstáculo de agilidad Viok Sport tiene 2 unidades. - [Cajón de salto Pliométrico Cross Training](https://evophysique.es/tienda/cajon-de-salto-pliometrico-cross-training/): La caja de salto utilizada para entrenamiento cruzado y entrenamiento mejorado tiene dos tamaños de diferentes alturas (50x60x70 cm y 40x50x60 cm) para ajustar la intensidad del entrenamiento. Fabricado en madera contrachapada, proporciona una gran seguridad y estabilidad. Utilice nuestra caja de rebote para ejercitar su poder explosivo y quemar calorías. - [Escalera de Agilidad Viok Sport](https://evophysique.es/tienda/escalera-de-agilidad-viok-sport/): La escalera de agilidad de entrenamiento cruzado es ideal para desarrollar la velocidad, la coordinación, el equilibrio y el entrenamiento mejorado. Está fabricado con materiales duraderos como el polipropileno y está disponible en longitudes de 4, 6 y 8 metros. - [Barras para Flexiones](https://evophysique.es/tienda/barras-para-flexiones/): La barra que se utiliza para hacer flexiones en el suelo optimiza el trabajo y minimiza las lesiones de muñeca. También conocido como asa de flexión, puede ejercitar los brazos juntos o separados para liberar la tensión en las muñecas y optimizar los ejercicios para el pecho. - [Kettlebell Pesa rusa 12kg](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-pesa-rusa-12kg/): Las Kettlebells son muy adecuadas para ejercicios de cross-training y entrenamiento funcional. Con él fortalecerás la musculatura, el equilibrio, la coordinación y el ejercicio aeróbico. Su peso es de 12 kg. Puede incluirlos en una gran cantidad de WOD. - [Balón medicinal con bote](https://evophysique.es/tienda/balon-medicinal-con-bote/): Aporta balón medicinal de 3 kg, 4 kg, 5 kg de peso, con excelente agarre y resistencia, especialmente diseñado para tu entrenamiento funcional y cross training. Con una gran versatilidad y una superficie de caucho sintético, es propicio para un agarre perfecto. - [Balance Board de Madera](https://evophysique.es/tienda/balance-board-de-madera/): Utilice esta tabla de equilibrio de madera para mejorar su equilibrio de una manera eficaz y sencilla. - [Estación de Equilibrio](https://evophysique.es/tienda/estacion-de-equilibrio/): Nuestra estación de equilibrio o equilibrio con tensor elástico desmontable y superficie antiadherente es ideal para trabajos de equilibrio y musculación, fortaleciendo abdomen y piernas y otras zonas. Incluido un inflador. - [Strap Training](https://evophysique.es/tienda/strap-training/): Correa de entrenamiento o correas de suspensión, puedes usarlo para entrenamiento cruzado usando tu peso corporal de una manera segura y práctica. El gancho de la puerta está incluido, por lo que también puedes entrenar en casa. - [Cajón Pliométrico](https://evophysique.es/tienda/cajon-pliometrico/): Una caja de salto necesaria para entrenamiento cruzado y entrenamiento de refuerzo. Puedes adquirir dos medidas de altura diferentes (50x60x70 cm y 40x50x60 cm) para elegir la que más te convenga. Hecho de madera contrachapada. - [Barra olímpica 2.20m](https://evophysique.es/tienda/barra-olimpica-2-20m/): La barra olímpica de 20 kg está especialmente diseñada para ejercicios tradicionales de fitness. La versatilidad del acero sirve al culturismo puro y duro. - [Tubos elásticos](https://evophysique.es/tienda/tubos-elasticos/): Tubo flexible para fitness y cursos grupales. Llévelos a cualquier lugar y comience a hacer ejercicio en cualquier momento y lugar. ¡Con ellos puedes ejercitar muchos músculos! - [Set Mini bandas elásticas](https://evophysique.es/tienda/set-mini-bandas-elasticas/): Un juego de mini bandas elásticas de látex con tres niveles de resistencia, muy adecuadas para estiramientos y musculación. Ligero, fácil de transportar y almacenar. - [Pack tubos de Resistencia](https://evophysique.es/tienda/pack-tubos-de-resistencia/): Estos tubos de resistencia de diferente dureza te ayudarán a entrenar todos tus músculos con la máxima comodidad. - [Bandas Elásticas](https://evophysique.es/tienda/bandas-elasticas/): Un juego de mini bandas elásticas de látex con tres niveles de resistencia, muy adecuadas para estiramientos y musculación. Ligero, fácil de transportar y almacenar. - [Balón medicinal Wall Ball 7 Kg. cross training](https://evophysique.es/tienda/balon-medicinal-wall-ball-7-kg-cross-training/): Balón de pared de piel sintética de 7 kg, relleno de algodón, reduce el impacto y favorece la recepción durante tus entrenamientos funcionales y entrenamientos cruzados. ¡Tíralo a la pared o haz muchas acciones con él! - [Balón Medicinal Slam Ball sin bote cross training](https://evophysique.es/tienda/balon-medicinal-slam-ball-sin-bote-cross-training/): Son balones sólidos de 4 kg y 7 kg jonrones, ideales para el entrenamiento cruzado y el entrenamiento funcional, que te ayudarán a prepararte. Está hecho de PVC y relleno de arena, por lo que no rebota. - [Par de correas tobilleras lastradas](https://evophysique.es/tienda/par-de-correas-tobilleras-lastradas/): Estas cadenas de tobillo te permiten añadir más peso durante el ejercicio y son adecuadas tanto para el tobillo como para la muñeca. Aparecen en parejas, 1 kg y 2 kg respectivamente. - [Kettlebell Pesa rusa 8kg Vinilo](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-pesa-rusa-8kg-vinilo/): Las Kettlebells son muy adecuadas para ejercicios de cross-training y entrenamiento funcional. Con él fortalecerás la musculatura, el equilibrio, la coordinación y el ejercicio aeróbico. Dado que pesa 8 kilogramos, es indispensable en su serie de pesas rusas. Este peso está grabado en la parte frontal de este material de alta calidad. - [Kettlebell Pesa rusa 16 kg Vinilo](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-pesa-rusa-16-kg-vinilo/): Kettlebell de vinilo de 16 kg. Muy indicado para ejercicios de cross-training y entrenamiento funcional. Con este peso desarrollarás músculo, equilibrio, coordinación y ejercicio aeróbico. Dado que pesa 16 kilogramos, es indispensable en su serie de pesas rusas. - [Kettlebell Pesa rusa 14 kg Vinilo](https://evophysique.es/tienda/kettlebell-pesa-rusa-14-kg-vinilo/): La pesa rusa de vinilo de 14 kg es ideal para entrenamiento cruzado y entrenamiento funcional. Con esta pesa rusa, puede fortalecer los músculos, el equilibrio, la coordinación y el ejercicio aeróbico. [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)